Molte persone usano i tappi per le orecchie per addormentarsi più in fretta, per evitare risvegli notturni e per dormire più a fondo. I tappi per dormire attenuano i rumori ambientali, come il russare del partner o il traffico fuori dalla finestra. Ma dormire con i tappi per le orecchie fa male alle orecchie? Ti farà piacere sapere che, in generale, per la maggior parte delle persone non è dannoso. Ci sono però alcuni possibili rischi da considerare. Te li spieghiamo qui sotto nel paragrafo "I tappi per le orecchie fanno male se li indossi mentre dormi?".
Perché usare i tappi per dormire?
Indossare tappi per dormire può aiutare se:
• fai fatica ad addormentarti;
• il tuo sonno viene interrotto perché hai il sonno leggero o ti svegli spesso di notte;
• dormi peggio in ambienti diversi, ad esempio in vacanza;
• il tuo partner russa;
• vivi in un ambiente molto trafficato o rumoroso.
I tappi per le orecchie fanno male se li indossi mentre dormi?
I tappi per dormire sono un’ottima soluzione per evitare che i rumori ambientali disturbino il sonno. Ma dormire con i tappi per le orecchie fa male? Come abbiamo detto prima, in generale no, per la maggior parte delle persone. Ci sono però alcune cose da tenere a mente. Dormire con i tappi per le orecchie può essere un problema se si verifica uno o più di questi rischi:
#1. Soffri (spesso) di infezioni all’orecchio
Soffri (spesso) di infezioni all’orecchio? In quel caso, dormire con i tappi per le orecchie potrebbe scatenare o peggiorare i sintomi. Ti consigliamo di chiedere prima un parere medico sull’uso dei tappi. Puoi parlarne con il tuo medico di base o con un otorinolaringoiatra.
#2. Potrebbe accumularsi cerume
Le orecchie si puliscono da sole grazie al cerume. Questa sostanza fa da barriera e impedisce a batteri, polvere e sporco di penetrare più in profondità nell’orecchio. A volte però può verificarsi un accumulo di cerume o di cerume secco che non esce facilmente, causando irritazione e dolore. In questi casi, dormire con i tappi per le orecchie non è proprio il massimo.
Ecco perché le orecchie hanno bisogno delle giuste cure. Ma cosa significa davvero prendersi cura delle orecchie? È utile sapere che l’uso dei cotton fioc non è consigliato. Spesso spingono il cerume ancora più in profondità e possono anche danneggiare il timpano se (per sbaglio) li inserisci troppo. Meglio usare un dischetto di cotone umido per pulire l’esterno dell’orecchio.
#3. Mancata pulizia corretta dei tappi riutilizzabili
Dormi con tappi riutilizzabili, come i tappi Alpine SleepDeep o SleepSoft? In questo caso l’igiene è fondamentale. Per cominciare, ti consigliamo di lavarti le mani prima di inserire e rimuovere i tappi per dormire. Così eviti di trasferire batteri dalle mani ai tappi. Inoltre, pulire regolarmente i tappi è essenziale per evitare che diventino un terreno fertile per i batteri.
Dovresti pulire i tappi per dormire riutilizzabili circa tre volte a settimana. Puoi farlo con acqua tiepida ed eventualmente un po’ di sapone, oppure usando lo spray detergente disinfettante Alpine Clean cleaning spray. Dopo la pulizia, asciuga i tappi con un fazzoletto o carta da cucina. Sono subito pronti da riutilizzare e puoi dormire sonni tranquilli. Se tieni puliti i tuoi tappi per dormire, ti lavi le mani prima di metterli e toglierli e li usi con cura, in genere non c’è nulla di cui preoccuparsi. Per molte persone è possibile addormentarsi con i tappi per le orecchie anche ogni giorno senza problemi.
#4. I tappi vengono riutilizzati più a lungo del consigliato
Usare i tappi in modo responsabile significa anche controllare per quante volte puoi riutilizzare in modo igienico i tappi per dormire.
Tipo di tappi per le orecchie
Riutilizzo
Tappi in schiuma
Monouso
Tappi in cera
Riutilizzabili 10 15 volte
Tappi con filtro
Riutilizzabili 100 volte
Tappi su misura
Riutilizzabili per diversi anni
Come vedi, i tappi in schiuma e quelli in cera non si puliscono bene, o quasi per niente, a causa del materiale. I tappi in schiuma vanno buttati dopo un solo utilizzo. Dormire con i tappi in cera diventa un problema se li riutilizzi più di 15 volte. Questi tappi per dormire sono meno durevoli e vanno sostituiti molto più spesso rispetto ai tappi con filtro o a quelli su misura (otoplastiche).
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#5. Tappi per dormire inseriti in modo scorretto
Il modo corretto di inserirli dipende dal tipo di tappi per dormire che usi. Ecco come inserire i tappi Alpine riutilizzabili con filtro:
• tieni l’estremità del tappo (il lato con il filtro) con una mano;
• con l’altra mano tira delicatamente la parte superiore dell’orecchio verso l’alto e lontano dalla testa;
• inserisci con attenzione il tappo nel condotto uditivo;
• lascia l’orecchio. Il tappo è posizionato bene se non senti pressione o dolore.
Dormire con i tappi per le orecchie provoca acufene? In genere no. L’acufene (fischi o ronzii nelle orecchie) di solito non è causato dal dormire con i tappi, ma può essere legato a danni all’udito o ad altre cause. Spesso dipende da anni di esposizione a rumori (troppo) forti e a volte da anomalie dell’udito, del cervello o dell’articolazione della mandibola.
Una buona notte di sonno senza pensieri sui tappi per dormire
In breve, per la maggior parte delle persone, dormire con i tappi per le orecchie in genere non è dannoso, anche se li usi ogni notte. Tuttavia è molto importante inserirli correttamente e prestare attenzione all’igiene. Mantieni puliti i tuoi tappi (se scegli un modello resistente e riutilizzabile) oppure sostituiscili regolarmente (per le versioni in schiuma e in cera) e lavati le mani prima di maneggiarli.
In più, è importante prendersi cura delle orecchie. Ma se non soffri di infezioni all’orecchio o di accumulo di cerume, per molte persone è possibile usare i tappi per dormire ogni notte senza particolari preoccupazioni. Buona notte.
