Un zumbido en los oídos puede aparecer de repente después de un festival, como resultado del estrés o incluso cuando tienes un resfriado. A menudo es inofensivo y temporal, pero a veces el zumbido persiste y se convierte en una parte constante de tu vida diaria. Sin duda no quieres que eso suceda. Lee todo sobre las posibles causas, qué puedes hacer al respecto y cuándo es mejor buscar atención médica. Tanto si sufres un leve zumbido en los oídos cuando estás en un entorno silencioso, un pitido agudo después de una fiesta que estuvo un poco demasiado alta o un zumbido constante en los oídos: estaremos encantados de ayudarte a recuperar la calma y el silencio.
¿Qué significa un zumbido en los oídos?
Un zumbido en los oídos, también conocido como tinnitus, es un sonido que oyes cuando no hay sonidos externos presentes. El tipo de ruido puede variar: desde un pitido agudo hasta un zumbido o murmullo. Es diferente para cada persona. El zumbido puede ser temporal, por ejemplo después de exponerte a música alta, o crónico debido a una pérdida auditiva permanente o al estrés.
¿Qué oyes exactamente cuando tienes un zumbido en los oídos?
Muchas personas describen el ruido como:
- Un pitido agudo o grave
- Un zumbido suave o un silbido
- Un silbido o murmullo
- Un leve zumbido en entornos silenciosos
A veces solo lo oyes cuando hay mucho silencio, por ejemplo cuando te vas a la cama. En otros casos, es continuo.
¿Cuándo es temporal el zumbido en los oídos y cuándo es crónico?
Un zumbido temporal en los oídos suele desaparecer por sí solo en unas horas o días, sobre todo si está causado por música alta, presión en el oído o un resfriado. Si el zumbido persiste durante más de tres meses, lo llamamos tinnitus crónico.
¿Un zumbido en los oídos es lo mismo que tinnitus?
Sí, en la mayoría de los casos lo es. Tinnitus es el término médico para oír sonidos que no están presentes. Pero ten la tranquilidad de que no todos los zumbidos significan que tienes tinnitus, aunque los síntomas a largo plazo sí suelen hacerlo.
¿Cuáles son las causas de un zumbido en los oídos?
La causa de un zumbido en los oídos varía de una persona a otra. Estos son los desencadenantes más comunes:
Estrés
El estrés prolongado tiene un enorme impacto en tu cuerpo, incluido tu oído. La tensión hace que tu sistema nervioso se sobreestimule, lo que puede empeorar o incluso causar tinnitus. Entonces el zumbido se vuelve especialmente notorio, sobre todo en momentos de calma, como por la noche.
Un resfriado o presión en los oídos
La presión en los oídos puede cambiar cuando tienes un resfriado o la trompa de Eustaquio está obstruida. Esto a veces provoca una sensación de oído taponado o una pérdida auditiva temporal, pero también puede causar un molesto zumbido en los oídos. Esto suele desaparecer cuando te recuperas.
Ruido o daño auditivo
La música alta es una de las principales causas de un zumbido temporal o permanente en los oídos. Puedes experimentar un zumbido temporal después de una noche de fiesta, asistir a un festival o escuchar música a un volumen alto con los auriculares. La exposición repetida sin protección auditiva puede provocar daño auditivo permanente. Protege tus oídos cuando salgas usando tapones para conciertos y festivales de alta calidad.
Cerumen: ¿podría ser realmente el responsable?
Por supuesto. El exceso de cerumen o un tapón de cerumen puede amortiguar el sonido y ejercer presión sobre el tímpano. Esto puede provocar un zumbido en los oídos causado por cerumen. En tales casos, limpiar tus oídos (o hacer que te los limpien) puede ayudar.
¿Qué puedes hacer contra un zumbido en los oídos?
Si sufres un zumbido, es importante darle a tu cuerpo y a tu oído un descanso. A corto plazo, lo siguiente puede ofrecer una solución al zumbido en los oídos.
- Ajusta el ruido ambiental: un sonido de fondo suave, un ventilador o ruido blanco pueden ayudar.
- Reduce tus niveles de estrés: los ejercicios de respiración, caminar o el yoga pueden ser relajantes. Haz lo que te funcione.
- Duerme lo suficiente: el cansancio a menudo empeora el zumbido.
- Usa tapones cómodos para dormir para amortiguar el ruido de fondo y dormir mejor.
¿Cómo puedes proteger tu audición?
La prevención, por supuesto, es mejor que la cura. Porque nadie quiere un molesto zumbido en los oídos. La protección auditiva eficaz es extremadamente importante:
- Lleva tapones para los oídos en conciertos y festivales, en discotecas o cuando hagas trabajos que impliquen mucho ruido.
- Usa tapones con filtro para música: reducen el ruido perjudicial sin disminuir la diversión.
- Protege los oídos de tu hijo: mejor demasiado pronto que demasiado tarde. La audición de los niños todavía se está desarrollando y, por tanto, es especialmente vulnerable a los ruidos fuertes. La protección auditiva no es un lujo innecesario, ni siquiera a una edad temprana. Las orejeras Alpine Muffy Kids ofrecen a tu hijo una protección cómoda y fiable, ideal para usar en la escuela, mientras viaja o en casa. ¡Mejor protegerles los oídos ahora que lamentarlo después!
¿Cuándo deberías buscar asistencia médica?
Un zumbido en los oídos suele ser inofensivo, pero en los siguientes casos conviene consultar a tu médico de cabecera:
- Si el zumbido aparece de repente y no tiene una causa evidente.
- Si también experimentas pérdida auditiva, mareos o dolor de oído.
- Si el zumbido no mejora después de una semana.
- En caso de molestias psicológicas como ansiedad o insomnio causados por el zumbido.
Es posible que un médico de cabecera pueda derivarte a un otorrinolaringólogo o a una clínica auditiva para realizar más pruebas.
Preguntas frecuentes sobre un zumbido en los oídos
¿Cuánto dura un zumbido en los oídos?
Esto varía de una persona a otra. Un zumbido temporal puede desaparecer después de unas horas. Un zumbido crónico suele durar más, pero el apoyo adecuado puede ayudarte a sobrellevarlo mejor.
¿Un zumbido en los oídos es peligroso?
En la mayoría de los casos, no. Sin embargo, es importante descartar daño auditivo u otras causas médicas. Si el zumbido persiste, también puedes experimentar síntomas mentales y emocionales.
¿Puede desaparecer el zumbido en los oídos?
Sí, especialmente si la causa es temporal, como el ruido, el estrés o el cerumen. En el caso del tinnitus crónico, rara vez desaparece por completo, pero la molestia que causa puede reducirse de forma significativa.
¿Qué debes hacer cuando tienes un zumbido en los oídos?
Dales un descanso a tus oídos, protégelos adecuadamente y busca atención médica si persiste. Con el enfoque adecuado, recuperarás el control de tu audición y también tu tranquilidad.
