Hvis du er højsensitiv, er du tilbøjelig til overstimulering. Ørepropper hjælper med at forebygge dette. Men hvad er højsensitivitet præcis? Hvad menes med overstimulering? Og hvordan kan ørepropper hjælpe mod overstimulering og HSP?
Hvad er højsensitivitet?
Højsensitivitet er en øget følsomhed over for fysiske, følelsesmæssige eller sociale stimuli. Med andre ord opleves disse stimuli mere intenst. Alle har en vis grad af følsomhed — det er det, der gør os menneskelige! — men en højsensitiv persons følsomhed ligger på et andet niveau. Begrebet Highly Sensitive Person (HSP) blev først brugt i midten af 1990'erne. Man anslår, at en ud af fem personer er højsensitive. Højsensitivitet er et personlighedstræk, ikke en psykisk lidelse. Det er forbundet med øget reaktivitet over for både positive og negative påvirkninger. Dette kan give sig udslag på forskellige måder.
Almindelige træk inkluderer:
- Behov for hvile og/eller ro og/eller tid alene oftere og hurtigere;
- Et rigt og komplekst indre liv med dybe tanker og stærke følelser;
- En tendens til at undgå negative, voldelige eller triste nyheder, film eller tv-shows fordi de påvirker dig for kraftigt og får dig til at føle dig utilpas eller ked af det;
- At blive dybt rørt af skønhed i kunst, mennesker, natur og andre aspekter af livet;
- Hyppig følelsesmæssig udmattelse på grund af at ’absorbere’ andres følelser og emotioner;
- At blive hurtigt overvældet af sensoriske stimuli som ubehageligt tøj, stærke lugte, skarpt lys, høje lyde eller menneskemængder.
Hvad er overstimulering?
Mange højsensitive personer (HSP) lider af overstimulering, som opstår, når hjernen modtager flere sansestimuli, end den kan bearbejde i øjeblikket. I hvilken grad en person bliver overstimuleret kan variere afhængigt af personen, varigheden af eksponeringen for stimuli og typen af stimuli. Overstimulering kan opstå gradvist, så du måske ikke engang bemærker det i begyndelsen, men det kan også opstå pludseligt. Symptomerne på overstimulering kan også variere. Du kan opleve:
- En overvældende følelse;
- Tab af koncentration;
- Uro, irritation, spænding eller angst;
- Forvirring;
- Glemsomhed;
- Ekstrem følsomhed over for visse sanseindtryk;
- Hjertebanken;
- Svimmelhed;
- Hovedpine.
Der er klare fordele ved at være højsensitiv, såsom en øget empati. Men at blive let overstimuleret er alt andet end behageligt. Du kan opleve, at du undgår ting, du egentlig synes om, blot for at undgå overstimulering. Heldigvis er der meget, du kan gøre for at håndtere din højsensitivitet effektivt.
Hvordan kan høreværn hjælpe mod overstimulering og højsensitivitet?
Hvordan hænger ørepropper sammen med højsensitivitet? Simpelt: Ved at reducere mængden af visse sansestimuli kan du forebygge overstimulering. Når baggrundsstøjen dæmpes, har din hjerne mere ’kapacitet’ til at bearbejde andre sanseindtryk. At bære ørepropper hjælper med at reducere de auditive stimuli, din hjerne skal bearbejde, og forebygger dermed overstimulering.
Hvorfor vælge Alpine ørepropper mod overstimulering?
Er du en højsensitiv person, der leder efter ørepropper til at reducere overstimulering? I så fald er du kommet til det rette sted. Alpine tilbyder en række højkvalitets, behagelige ørepropper designet til at beskytte mod overvældende stimuli. Vores høreværn til koncentration er designet ikke blot til at hjælpe dig med at fokusere, men også til at forhindre overstimulering. De multifunktionelle Alpine Silence ørepropper dæmper op til 25 dB, så der bliver mere stille omkring dig. For maksimal dæmpning, tjek gerne vores ørepropper til søvn.
Bestilling af ørepropper til beskyttelse mod stimuli
Du kan nemt afgive en ordre via vores netbutik og betale sikkert med din foretrukne betalingsmetode. Desuden, hvis du bestiller inden kl. 20.00 på en hverdag, sender vi dine ørepropper til højsensitive samme dag, så du får hurtig levering. Hvis du ikke kan finde, hvad du leder efter, så tøv ikke med at kontakte vores kundeserviceteam. Vi hjælper gerne!
