¿A veces te molesta que el agua quede atrapada en el oído al nadar o practicar otros deportes acuáticos? ¡También puede pasar cuando te duchas o te bañas! ¿Por qué a veces el agua queda atrapada en el oído? ¿Qué consecuencias puede tener? ¿Cómo sacas el agua del oído y qué puedes hacer para evitar que ocurra desde el principio? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!
¿Por qué a veces el agua queda atrapada en el oído?
Cuando te duchas, nadas o practicas deportes acuáticos, es fácil que el agua entre en el oído. La mayoría de las veces, el agua sale de forma natural. Pero a veces, el agua se queda atrapada en el conducto auditivo, el pasaje que va desde el oído externo hasta el tímpano. El conducto auditivo tiene básicamente forma de S, pero su forma y tamaño exactos varían de una persona a otra. Si tienes un conducto auditivo muy estrecho, es más probable que el agua quede atrapada en el oído. Una acumulación de cerumen también puede hacer que el agua quede atrapada en el oído.
¿Sabías que...
...el cerumen repele el agua? Por eso, el cerumen suele ayudar a que el agua salga del oído por sí sola. El cerumen también ayuda a mantener el nivel de pH del conducto auditivo en un nivel saludable —entre 5 y 5.7—, lo cual es esencial para evitar el crecimiento de bacterias.
Agua en el oído después de nadar o practicar deportes acuáticos
Tener agua en el oído no es algo inusual, pero es más común entre las personas que pasan mucho tiempo en el agua, como los nadadores y surfistas aficionados. Bucear o hacer el pino bajo el agua ejerce más presión sobre los oídos, lo que aumenta las probabilidades de que el agua quede atrapada.
Agua en el oído después de ducharte
El agua también puede quedar atrapada en el oído después de ducharte, especialmente cuando te lavas el pelo o simplemente te mojas la cabeza. Puedes evitarlo usando un gorro de ducha o tapones para los oídos cuando te laves y te enjuagues el pelo.
¿Cuáles son las consecuencias de tener agua en el oído?
Quizá te preguntes si el agua atrapada en el oído puede ser perjudicial. En la mayoría de los casos, no hay de qué preocuparse. Tener un poco de agua en el oído puede hacer que lo sientas incómodamente 'lleno' y también puede afectar temporalmente tu audición, pero por lo general no es peligroso. Dicho esto, es importante asegurarse de que el agua no permanezca en el oído demasiado tiempo.
¿Qué puede pasar si el agua permanece demasiado tiempo en el oído?
Cuando el agua queda atrapada en el conducto auditivo, puede provocar una infección de oído. El oído de nadador (otitis externa) suele aparecer después de nadar o practicar deportes acuáticos en aguas abiertas, donde los niveles de bacterias son más altos que en el agua del grifo. El ambiente cálido y húmedo del conducto auditivo ofrece entonces las condiciones perfectas para que estas bacterias se multipliquen. Los síntomas del oído de nadador suelen empezar a aparecer un par de días después de la exposición, y la primera señal suele ser que los sonidos parecen amortiguados. El conducto auditivo puede volverse pruriginoso a medida que se desarrolla la infección y todo el oído suele enrojecerse. La infección también puede causar dolor de oído y, en algunos casos, puede salir líquido del oído.
Si sospechas que tienes una infección de oído, debes ponerte en contacto con tu médico de cabecera de inmediato. Cuanto antes busques tratamiento, más eficaz será.
¿Cómo saco el agua del oído?
Como ya hemos mencionado, el agua en el oído suele salir sin que tengas que hacer nada. Pero si sigue atrapada en el conducto auditivo, hay algunas cosas que puedes probar para sacarla:
#1. Deja que la gravedad haga su trabajo
Acuéstate de lado durante unos minutos con el oído afectado hacia abajo. Esto suele hacer que el agua salga por sí sola.
#2. Tira del lóbulo de la oreja
Si el agua no se mueve, tira suavemente del lóbulo de la oreja y muévelo mientras inclinas la cabeza hacia el hombro.
#3. Mueve la mandíbula
La articulación de la mandíbula (articulatio temporomandibularis) está conectada con el conducto auditivo, por lo que bostezar, masticar y otros movimientos de la mandíbula pueden ser una forma eficaz de sacar el agua del oído.
#4. Crea un vacío
Inclina el oído afectado hacia el hombro y cúbrelo con la palma de la mano. Presiona la mano plana contra el oído y luego ahueca un poco la mano para separarla del oído. Realiza este movimiento rápidamente varias veces mientras inclinas la cabeza para permitir que el agua salga del oído.
#5. Prueba la técnica de Valsalva
Cierra la boca y tápate la nariz, luego exhala suavemente. Esto aumenta brevemente la presión en la nasofaringe (la parte superior de la garganta que conecta la nariz con la boca), lo que empuja el aire a través de la trompa de Eustaquio (el conducto que conecta el oído medio con la garganta y la nariz). Esta es una forma eficaz de eliminar el agua atrapada detrás del tímpano. Los buceadores suelen usar esta técnica para igualar la presión en los oídos. También puede ser útil si los oídos están tapados y duelen debido al cambio de presión al volar.
¿Y si el agua no sale?
En el raro caso de que ninguno de estos consejos funcione, ponte en contacto con tu médico de cabecera. También debes ponerte en contacto con él si crees que podrías estar desarrollando una infección de oído.
Hagas lo que hagas, nunca intentes sacar el agua atrapada introduciendo los dedos, bastoncillos de algodón u otros objetos en el oído. Esto aumentará el riesgo de infección. Si tienes una acumulación de cerumen, hurgar con algo en el oído puede empeorar la obstrucción.
Cómo evitar que el agua quede atrapada en los oídos
Afortunadamente, evitar que el agua entre en los oídos es bastante sencillo. Estos son nuestros consejos:
- Usa tapones para nadar mientras nadas o practicas deportes acuáticos
Alpine tiene dos tipos de tapones para nadar diseñados específicamente para evitar que el agua entre en los oídos durante la natación o los deportes acuáticos: tapones Alpine SwimSafe y tapones Alpine WaterSafe Pro. Hemos desarrollado Alpine Pluggies Kids para los conductos auditivos más pequeños de los niños y son adecuados para niños de 3 a 12 años.
- Usa un gorro de natación
Aunque unos buenos tapones para nadar son muy eficaces para evitar que el agua entre en los oídos, un gorro de natación te dará una capa adicional de protección. Los gorros de natación están disponibles en una variedad de materiales, desde silicona hasta látex, sin olvidar una enorme variedad de colores y diseños. ¡Incluso puedes mandar imprimir tu propio gorro de natación personalizado! Un gorro de natación tiene además la ventaja de mantener el pelo seco, reduciendo su exposición al agua salada o al cloro, por lo que es menos probable que se dañe.
- Seca el exceso de agua de inmediato
Acostúmbrate a secar el oído externo con una toalla en cuanto salgas del agua o de la ducha. Deja que el agua que pueda haber en los oídos salga acostándote de lado durante un momento o dos, cambiando de lado para asegurarte de que ambos oídos queden despejados.
En resumen
Tener agua atrapada en los oídos nunca es agradable y a veces incluso puede causar problemas. Afortunadamente, con los tapones para nadar adecuados y un buen cuidado del oído, ¡es fácil evitarlo!
