Hvordan kan høreskader hos babyer og børn forebygges?

Verden omkring os bliver mere og mere støjfyldt, og børn udsættes konstant for høje lyde. Det udsætter babyer og småbørn, hvis ører stadig er under udvikling, for en særlig høj risiko for høreskader. Forældre kan uforvarende udsætte deres børn for høje lyde, som kan føre til permanent høretab i en tidlig alder. Vi ved, at det er noget, alle forældre gerne vil undgå, så i denne artikel fortæller vi om sammenhængen mellem høje lyde og høretab hos babyer og børn, hvilken indvirkning hørenedsættelse kan have på dem, og hvilke decibelniveauer der kan forårsage det. Vi giver dig også tips til at forebygge høreskader hos babyer og børn og til at vælge den rigtige høreværn.

Hvad forårsager høreskader hos babyer og børn?

Nogle eksperter mener, at høreskader kan starte i livmoderen (dutch article). Audiolog Prof. Dr Bart Vinck (Ghent University) ser et betydeligt antal babyer med ensidig høreskade. Bugvæggen og fostervandet er ikke nok til at forhindre alle skadelige frekvenser i at nå babyens ører, og Vinck mener, at nogle tilfælde af høreskade skyldes, at mødre udsættes for høje støjniveauer under graviditeten. Men de primære årsager til høreskade hos babyer og småbørn er faktisk deres legetøj og støj i deres daglige omgivelser.

Årsager til høreskade i hjemmet

Selvom du måske ikke er klar over det, er dit hjem ofte meget støjende. Fjernsyn, radioer og anden elektronik, såsom støvsugere, foodprocessorer og hårtørrere, kan alle generere store mængder støj ved høje decibelniveauer. Men dine børns egne legetøj udgør også en potentiel risiko. Børn elsker legetøj, der laver lyde, men hvis disse er for kraftige, kan det få alvorlige konsekvenser.Belgisk forskning bestilt af et sygesikringsfond fandt, at støjende legetøj kan forårsage høreskader hos børn. Inden for EU er den lovmæssige grænse for volumen på legetøj til børn under 14 år 90 dB. Dette er dog kun sikkert, når legetøjet holdes mindst 25 centimeter væk fra ørerne. Fordi små børn har en tilbøjelighed til at holde legetøj helt op til ørerne, kan leg med støjende legetøj hurtigt føre til permanent høreskade.

De største risici for ældre børn og teenagere er smartphones og ørepropper/øretelefoner. At lytte til musik gennem hovedtelefoner eller ørepropper ved høj lydstyrke, især når det sker regelmæssigt, kan forårsage irreversibelt høretab. Globale studier viser, at 24% af børn på 12 år og derover lytter ved usikre lydniveauer. Og jo højere lyden er, desto mere skade kan den påføre hørelsen.

Årsager til høreskade uden for hjemmet

Du har en vis kontrol over de støjniveauer, dine børn udsættes for i hjemmet, men det er ofte ikke muligt uden for hjemmet. Folkemængder, horn, udrykningssirener, rumlende lastbiler, skingende bilalarmer og støjende vejarbejde er nogle af de potentielle risici, som børn ofte udsættes for. Musikfestivaler er i stigende grad familievenlige, men de medfører også risiko for høreskade. Risikoen er særlig høj, når børn sidder på deres forældres skuldre for at få et bedre udsyn. Deres position over mængden gør dem endnu mere udsatte for musikkens høje volumen. Og selvfølgelig tager vi vores børn med til andre begivenheder, hvor støjen nogle gange kan være øresprængende høj, såsom Bonfire Night, fyrværkeri, fodboldkampe samt teatre og forlystelsesparker.

Konsekvenserne af høreskade i tidlig barndom

Udsættelse for høje lyde i tidlig alder kan have umiddelbare konsekvenser, såsom:

• Sværhed ved at høre svage eller dæmpede lyde;
• Almindelige samtaler, der lyder matte eller uklare;
• Ringen eller summen i ørerne (tinnitus);
• Permanent høreskade.

Hyppig udsættelse for høje lyde kan også give symptomer, som måske ikke virker relateret til høreskade, såsom:

• Søvnproblemer;
• Træthed;
• Svær ved at koncentrere sig;
• Irritabilitet;
• Mavepine eller fordøjelsesproblemer;
• Forhøjet blodtryk;

Adskillige veldokumenterede artikler og forskningspapirer er skrevet om virkningerne af høje lyde på babyer og små børn.

Vi anbefaler Preventing Excessive Noise Exposure in Infants, Children, and Adolescents fra American Academy of Pediatrics, som diskuterer virkningerne af overdreven støj på spædbørn og børn.

En anden interessant læsning er World Report on Hearing, udgivet af World Health Organization (WHO) i 2021. Denne rapport beskriver, hvordan hørenedsættelse kan hæmme udviklingen af tale-, sprog- og kognitive færdigheder, især hos helt små børn, og hvordan disse forsinkelser kan påvirke deres uddannelse, karrieremuligheder, mentale sundhed og sociale relationer.

Hvilke støjniveauer er skadelige for babyers og børns hørelse?

Længerevarende udsættelse for støjniveauer over 85 decibel kan være skadeligt for voksne. Men den sikre lydgrænse er meget lavere for babyer, hvis hørelse stadig udvikler sig. Så hvad er et sikkert decibelniveau for babyer? Audiologer fraråder at udsætte spædbørn for lyde over 85 decibel, og 60 decibel – lydniveauet ved en normal samtale – anbefales som den sikreste øvre grænse. Derfor er det vigtigt altid at være opmærksom på potentielt skadelige lyde og at beskytte dit barns ører, når det er nødvendigt.

Nedenfor er nogle dagligdags lyde med deres volumeniveauer og hvor hurtigt de kan forårsage høreskade:

Tips til at forebygge høreskade hos babyer og børn

#1. Vær opmærksom på støjniveauer i hjemmet

Forebyggelse af høreskade hos børn starter i hjemmet. Hold fjernsyns- og musiklydstyrken lav, og husk, at husholdningsapparater som hårtørrere og blendere kan være høje nok til at forårsage høreskade. Det er bedst at minimere dit barns udsættelse for dem.

#2 Undersøg legetøj, der laver lyde

Hvis dit barns elektroniske legetøj laver lyde, så sørg for, at de ikke er for høje. Hvis du mistænker, at de er for høje, kan du fjerne batterierne eller tape højtaleren til, men vær opmærksom på, at du stadig skal holde øje med yngre børn, når de leger med legetøjet.

#3 Brug volumenbegrænsere

Tjek lydstyrken på de tablets og smartphones, dit barn bruger. Du kan begrænse volumen i indstillingerne, hvilket bør holde lyden under 85 decibel. Vi anbefaler kraftigt at bruge denne funktion.

#4 Giv dit barn hovedtelefoner

Skaf hovedtelefoner specielt designet til børn, og opfordr dem til at bruge dem, når de ser videoer, spiller spil eller lytter til musik. Sørg for, at de sidder behageligt og giver effektiv lydisolering for at blokere baggrundsstøj, så lydniveauet kan holdes lavere.

#5. Planlæg 'ørepause'

Når dit barn bruger hovedtelefoner til at lytte til deres enheder, opfordr dem til at holde pauser hver 30. minut. Hvis de ser videoer, giver det både deres øjne og ører en pause! Etablér klare regler om dette, og brug en timer med alarm til at minde dem om det.

#6. Lær børn at holde en sikker afstand til højttalere

Gode vaner starter tidligt, så lær dine børn at holde afstand til højttalere fra en tidlig alder. Dette bør være mindst 2 meter indendørs og 10 meter udendørs. Selv hvis de endnu ikke er gamle nok til at gå til koncerter og musikfestivaler, vil de sandsynligvis blive udsat for høj musik til sportsbegivenheder, fester, forestillinger og endda i skolen.

#7. Investér i effektivt høreværn

Køb høreværn af god kvalitet til dine børn, og tag det med, når de kan blive udsat for høje lyde. Senere i denne artikel forklarer vi, hvordan du vælger det rigtige høreværn til dit barn.

#8. Fortæl dit barn hvorfor høreværn er vigtigt

Børn er langt mere tilbøjelige til at bære høreværn, hvis de forstår hvorfor det er vigtigt. Forklar, hvordan høje lyde kan skade deres ører, og hvordan det at bære ørebeskyttere eller ørepropper hjælper med at forhindre høretab. Gør det at bære høreværn til en rutine, ligesom at spænde sikkerhedsselen i bilen.

#9. Gå foran som et godt eksempel

Børn lærer ved observation og efterligning, så gå foran som et godt eksempel: Hold TV- og musiklydstyrken lav, og brug høreværn når du laver gør-det-selv-arbejde eller under andre støjende aktiviteter. Opfordr dit barn til at gøre det samme.

#10. Pas på deres ører

Børns øregange er stadig meget små, hvilket gør dem modtagelige for øreinfektioner (otitis media). Fem ud af seks børn får en eller flere øreinfektioner inden de fylder tre år (source). For at forebygge øreinfektioner, rengør dit barns ører regelmæssigt. Brug ikke vatpinde, da de kan beskadige trommehinden. Rens i stedet forsigtigt ørerne med varmt vand og en vaskeklud.

#11. Vær opmærksom på dit barns hørelse

Forældre og værger bør overvåge deres barns hørelse og være opmærksomme på potentielle problemer. En sjov måde at tjekke dit barns hørelse på er ved at lege lyttelege som 'Jeg hører med mit lille øre'. Flere enkle høretests findes også online.

#12. Meld bekymringer om dit barns hørelse

Dit barns hørelsen kan blive testet kort efter fødslen, inden I forlader hospitalet. Ellers vil en sundhedsprofessionel tjekke den inden for de første par uger. Du vil blive spurgt om dit barns hørelse under de regelmæssige helbredsvurderinger (op til to og et halvt år), så vær ikke bange for at nævne enhver bekymring, du har, uanset hvor lille. Mange børn i UK får også testet deres hørelse, når de begynder i skole for at tjekke for potentielle problemer.
Hvis du på noget tidspunkt er bekymret for dit barns hørelse, spørg din læge eller sundhedsplejerske om at få den tjekket.

#13. Tag øreklager alvorligt

Hvis dit barn klager over ringen eller summen i ørerne, kan det være et tegn på potentielle høreproblemer. Kontakt din praktiserende læge, hvis disse symptomer varer mere end en dag eller to, især hvis det er et tilbagevendende problem.

Hvornår har min baby brug for høreværn?

Selvom det er bedst at undgå at udsætte din baby for høje lyde, er det ikke altid muligt. Effektivt høreværn er en god løsning i en række situationer, hvor dit barn kan blive udsat for høje decibelniveauer.

• Til fester og arrangementer

Sammenkomster og begivenheder som bryllupper, festivaler, parader, fester, forlystelsesparker, fodboldkampe og andre sportsbegivenheder genererer alle støj på betydelige niveauer. Som nævnt tidligere kan fyrværkeri være særligt skadeligt for børns hørelse. Selv hvis du holder dit barn i en sikker afstand fra fyrværkeriet, er det stadig bedst at beskytte deres ører mod de høje brag.

• Under rejser

Vi anbefaler kraftigt at bruge høreværn til babyer under rejser. Udover at være følsomme over for støj, kan babyer blive overvældet af visuelle indtryk, og et travlt fly eller tog kan hurtigt blive overvældende for dem. Høreværn beskytter ikke kun babyer mod høje lyde, men hjælper også med at forhindre overstimulering. En ekstra fordel er, at babyer ofte falder hurtigere i søvn, når de har høreværn på, hvilket også gør rejsen mindre stressende for dig!

• Hjemme

Der kan være tidspunkter, hvor det er en god idé at bruge høreværn til din baby derhjemme. For eksempel hvis deres ældre søskende spiller høj musik, eller hvis du laver støjende opgaver i huset eller haven, såsom boring, slibning eller græsslåning. Glem ikke at bruge dit eget høreværn mens du arbejder!

Hvordan vælger jeg det bedste høreværn til babyer og børn?

Alpine tilbyder et komplet udvalg af højt ydende høreværn til babyer og børn. Men hvordan ved du, hvilket produkt der er bedst til dit barn? Det er vigtigt at sikre, at produktet er passende til deres alder og den specifikke situation eller aktivitet.

Høreværn til babyer

Alpine Muffy Baby Classic er designet til at forhindre høreskade og sensorisk overstimulering hos babyer og småbørn op til 36 måneder. Disse sikre, CE-certificerede høreværn bruger flere lag dæmpende skum til at beskytte din babys ører mod høreskade og reducerer støjniveauet med op til 23 dB.

For ekstra komfort og støjreduktion anbefaler vi de nye Alpine Muffy Baby ørekopper. Disse behagelige, ekstra bløde ørekopper reducerer støjen med op til 24 dB og er velegnede til børn op til 48 måneder. En ekstra fordel ved Alpine Muffy Baby ørekopperne er, at de ikke indeholder metaldele, så de også er sikre at bruge under MR-skanninger.

Alpine Muffy Baby Classic og de nye Alpine Muffy Baby er velegnede til babyer fra 12 måneder og op.

Høreværn til børn

Vi ved, at du gerne vil beskytte dine børns hørelse gennem hele deres udvikling, ikke kun når de er babyer. Derfor tilbyder Alpine også høreværn til børn fra 5 år og op: Alpine Muffy Kids. For børn i alderen 3 til 12 er Alpine Pluggies Kids et godt valg. Disse specielt designede børneørepropper beskytter deres hørelse mod skadelige støjniveauer, men de forhindrer også vand i at komme ind i ørerne under svømning, brusebad eller vandsport.