Se sei molto sensibile, sei più predisposto al sovrastimolo. I tappi per le orecchie aiutano a prevenirlo. Ma che cos'è esattamente l'alta sensibilità? Che cosa si intende per sovrastimolo? E in che modo i tappi per le orecchie possono aiutare con il sovrastimolo e l'HSP?
Che cos'è l'alta sensibilità?
L'alta sensibilità è una maggiore sensibilità agli stimoli fisici, emotivi o sociali. In altre parole, questi stimoli vengono vissuti in modo più intenso. Tutti hanno un certo grado di sensibilità — è ciò che ci rende umani! — ma la sensibilità di una persona altamente sensibile è su un altro livello. Il termine Highly Sensitive Person (HSP) è stato usato per la prima volta a metà degli anni '90. Si stima che una persona su cinque sia altamente sensibile. L'alta sensibilità è un tratto della personalità, non un disturbo mentale. È associata a una maggiore reattività sia alle influenze positive sia a quelle negative. Questo può manifestarsi in modi diversi.
Le caratteristiche comuni includono:
- Avere più spesso e più rapidamente bisogno di riposo e/o silenzio e/o tempo da soli;
- Una vita interiore ricca e complessa, con pensieri profondi e sentimenti intensi;
- La tendenza a evitare notizie, film o programmi TV negativi, violenti o tristi perché ti colpiscono troppo e ti fanno sentire a disagio o turbato;
- Essere profondamente toccati dalla bellezza nell'arte, nelle persone, nella natura e in altri aspetti della vita;
- Frequenti esaurimenti emotivi dovuti all''assorbimento' dei sentimenti e delle emozioni degli altri;
- Essere rapidamente sopraffatti da stimoli sensoriali come indumenti scomodi, odori forti, luci intense, rumori forti o folle.
Che cos'è il sovrastimolo?
Molte persone altamente sensibili (HSP) soffrono di sovrastimolo, che si verifica quando il cervello riceve più stimoli sensoriali di quanti riesca a elaborarne in quel momento. Il grado in cui una persona va in sovrastimolo può variare a seconda della persona, della durata dell'esposizione agli stimoli e del tipo di stimoli. Il sovrastimolo può manifestarsi gradualmente, al punto che all'inizio potresti non accorgertene nemmeno, ma può anche verificarsi all'improvviso. Anche i sintomi del sovrastimolo possono variare. Potresti soffrire di:
- Una sensazione opprimente;
- Perdita di concentrazione;
- Irrequietezza, irritazione, tensione o ansia;
- Confusione;
- Dimenticanza;
- Estrema sensibilità ad alcuni stimoli sensoriali;
- Palpitazioni;
- Capogiri;
- Mal di testa.
Essere altamente sensibili ha vantaggi evidenti, come un maggiore senso di empatia. Tuttavia, andare facilmente in sovrastimolo è tutt'altro che piacevole. Potresti ritrovarti a evitare cose che ti piacciono solo per non andare in sovrastimolo. Fortunatamente, puoi fare molto per gestire in modo efficace la tua alta sensibilità.
In che modo la protezione dell'udito può aiutare con il sovrastimolo e l'alta sensibilità?
Che relazione c'è tra i tappi per le orecchie e l'alta sensibilità? Semplice: riducendo la quantità di determinati stimoli sensoriali, puoi prevenire il sovrastimolo. Quando il rumore ambientale viene attenuato, il tuo cervello ha più 'capacità' per elaborare altri input sensoriali. Indossare i tappi per le orecchie aiuta a ridurre gli stimoli uditivi che il cervello deve elaborare, prevenendo così il sovrastimolo.
Perché scegliere i tappi per le orecchie Alpine per il sovrastimolo?
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