Este dăunător să porți dopuri de urechi în timp ce dormi?

Multe persoane folosesc dopuri de urechi pentru a adormi mai repede, pentru a evita trezirile nocturne și pentru a avea un somn mai profund. Dopurile de urechi pentru somn atenuează zgomotele din jur, precum sforăitul partenerului și traficul de afară. Dar este dăunător pentru urechi să dormi cu dopuri? Te vei bucura să afli că nu, dormitul cu dopuri de urechi nu este dăunător. Există totuși câteva riscuri potențiale de luat în considerare. Le vom explica mai jos, în secțiunea Este dăunător să porți dopuri de urechi în timpul somnului?

De ce să folosești dopuri de urechi pentru somn?

Dopurile de urechi pentru somn te pot ajuta dacă:

•    ai dificultăți în a adormi;
•    somnul îți este întrerupt deoarece ai un somn ușor sau te trezești des noaptea;
•    dormi prost în locuri diferite, de exemplu în vacanță;
•    ai un partener care sforăie;
•    locuiești într-o zonă aglomerată/zgomotoasă

Este dăunător să porți dopuri de urechi în timpul somnului?

Dopurile de urechi pentru somn sunt o soluție excelentă pentru a împiedica zgomotele din jur să îți tulbure somnul. Dar este dăunător să dormi cu dopuri de urechi? Așa cum am menționat mai devreme: nu, în principiu. Există totuși anumite lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare. Dormitul cu dopuri de urechi poate fi dăunător dacă te confrunți cu unul sau mai multe dintre următoarele riscuri:

#1. Suferi (des) de infecții ale urechii

Suferi (des) de infecții ale urechii? În acest caz, dormitul cu dopuri de urechi ar putea declanșa sau agrava simptomele. Îți recomandăm să ceri mai întâi sfatul medicului cu privire la purtarea dopurilor de urechi. Poți consulta medicul de familie sau un medic specialist ORL.

#2. Se poate acumula cerumen 

Urechile noastre se curăță singure cu ajutorul cerumenului. Această substanță acționează ca o barieră care împiedică bacteriile, praful și murdăria să pătrundă mai adânc în ureche și să afecteze zonele interne. Totuși, cerumenul se poate acumula sau usca și poate fi eliminat mai greu, provocând iritații și durere. În astfel de cazuri, dormitul cu dopuri de urechi nu este prea plăcut.

De aceea, urechile au nevoie de îngrijire corespunzătoare. Dar ce înseamnă mai exact acest lucru? Este bine de știut că utilizarea bețișoarelor de urechi nu este recomandată. Acestea împing cerumenul mai adânc în urechi și pot afecta timpanul dacă introduci (din greșeală) bețișorul prea adânc. Este mai bine să folosești o dischetă de bumbac umedă pentru a curăța partea exterioară a urechilor.

#3. Dopurile de urechi reutilizabile nu sunt curățate corespunzător

Dormi cu dopuri de urechi reutilizabile, precum Alpine SleepDeep sau SleepSoft? În acest caz, igiena este foarte importantă. Pentru început, îți recomandăm să te speli pe mâini înainte de a introduce și de a scoate dopurile de urechi pentru somn. Astfel, eviți transferul bacteriilor de pe mâini pe dopurile de urechi. În plus, curățarea regulată a dopurilor de urechi pentru somn este esențială pentru a preveni transformarea lor într-un mediu propice înmulțirii bacteriilor.

Ar trebui să cureți dopurile de urechi reutilizabile pentru somn de aproximativ trei ori pe săptămână. Poți face acest lucru cu apă călduță și, eventual, puțin săpun sau folosind dezinfectantul Spray de curățare Alpine Clean. După curățare, usucă dopurile de urechi cu un șervețel sau cu hârtie de bucătărie. Dopurile sunt imediat gata de refolosire și poți dormi liniștit! Dacă îți păstrezi dopurile de urechi pentru somn curate, te speli pe mâini înainte de a le introduce și de a le scoate și le folosești cu grijă, nu ai de ce să îți faci griji. Astfel, poți adormi cu dopuri de urechi în fiecare zi, fără probleme.

#4 Dopurile de urechi sunt reutilizate mai mult decât se recomandă

Utilizarea responsabilă a dopurilor de urechi înseamnă și să verifici de câte ori poți reutiliza igienic dopurile pentru somn. 

După cum poți vedea, dopurile de urechi din spumă și cele din ceară nu pot fi curățate prea bine sau chiar deloc, din cauza materialului. Dopurile din spumă trebuie aruncate după o singură utilizare.
Dormitul cu dopuri de urechi din ceară este dăunător dacă le reutilizezi de mai mult de 15 ori. Aceste tipuri de dopuri pentru somn sunt mai puțin durabile și trebuie înlocuite mult mai des decât dopurile cu filtru sau cele personalizate (otoplastice). 

Vezi întreaga gamă Alpine dopuri de urechi pentru somn și află ce dopuri de urechi ți se potrivesc! 

#5. Dopurile de urechi pentru somn sunt introduse incorect

Modul corect de introducere depinde de tipul dopurilor de urechi pentru somn pe care le ai. Dopurile de urechi reutilizabile Alpine cu filtru se introduc astfel:

•    ține cu o mână capătul dopului de ureche (partea cu filtrul);
•    cu cealaltă mână, trage ușor partea superioară a urechii în sus și spre exterior;
•    introdu cu grijă dopul în canalul auditiv;
•    dă drumul urechii. Dopul este poziționat corect dacă nu simți presiune sau durere

Dormitul cu dopuri de urechi provoacă tinitus?
Nu, tinitusul (țiuitul în urechi) nu este cauzat de dormitul cu dopuri de urechi, ci de afectarea auzului. Aceasta apare de obicei în urma expunerii timp de ani la zgomote (prea) puternice și, uneori, din cauza unor afecțiuni ale auzului, creierului sau articulației maxilarului. 

Un somn odihnitor, fără griji legate de dopurile de urechi!

Pe scurt: dormitul cu dopuri de urechi nu este dăunător, chiar dacă le folosești în fiecare noapte. Totuși, este foarte important să le introduci corect și să acorzi o atenție deosebită igienei; ar trebui să păstrezi dopurile curate (dacă alegi varianta durabilă, reutilizabilă) sau să le înlocuiești regulat (în cazul celor din spumă și ceară) și să te speli pe mâini înainte de a le atinge.

În plus, este important să îți îngrijești bine urechile. Dacă nu suferi de infecții ale urechii sau de acumulări de cerumen, poți folosi dopurile pentru a dormi în fiecare noapte fără griji. Somn ușor!