Blir du ibland besvärad av att vatten fastnar i örat när du simmar eller utövar andra vattensporter? Det kan till och med hända när du duschar eller badar! Varför fastnar vatten ibland i örat? Vilka konsekvenser kan det få? Hur får du ut vattnet ur örat och vad kan du göra för att förhindra att det händer från början? Läs vidare för att ta reda på det!
Varför fastnar vatten ibland i örat?
När du duschar, simmar eller utövar vattensport är det lätt att vatten kommer in i örat. För det mesta rinner vattnet ut av sig självt. Men ibland fastnar vattnet i hörselgången – passagen som går från ytterörat till trumhinnan. Hörselgången är i princip S-formad, men dess exakta form och storlek varierar från person till person. Om du har en mycket smal hörselgång är det mer sannolikt att vatten fastnar i örat. En ansamling av öronvax (cerumen) kan också göra att vatten blir kvar i örat.
Visste du att...
...öronvax stöter bort vatten? Därför hjälper öronvax vanligtvis vattnet att rinna ut ur örat av sig självt. Öronvax hjälper också till att hålla pH-nivån i hörselgången på en hälsosam nivå – mellan 5 och 5,7 – vilket är avgörande för att förhindra att bakterier växer.
Vatten i örat efter simning eller vattensport
Det är inte ovanligt att få vatten i örat, men det är vanligare bland personer som tillbringar mycket tid i vatten, som ivriga simmare och surfare. Dykning eller att göra en handstående under vatten sätter mer tryck på öronen, vilket ökar chansen att vatten fastnar.
Vatten i örat efter dusch
Vatten kan också fastna i örat efter dusch, särskilt när du tvättar håret eller bara blöter ner huvudet. Du kan förebygga detta genom att bära duschmössa eller öronproppar när du schamponerar och sköljer!
Vilka är konsekvenserna av vatten i örat?
Du kanske undrar om vattnet som fastnat i örat kan vara skadligt. I de flesta fall finns det inget att oroa sig för. Att ha lite vatten i örat kan göra att öronen känns obehagligt "fyllda" och det kan också tillfälligt påverka hörseln, men det är vanligtvis ofarligt. Med det sagt är det viktigt att se till att vattnet inte stannar kvar i örat för länge.
Vad kan hända om vatten stannar kvar i örat för länge?
När vatten fastnar i hörselgången kan det orsaka en öroninfektion. Simmaröra (otitis externa) uppstår ofta efter simning eller vattensport i öppet vatten, där bakterienivåerna är högre än i kranvatten. Den varma, fuktiga miljön i hörselgången skapar då perfekta förutsättningar för dessa bakterier att föröka sig. Symptomen på simmaröra brukar börja visa sig ett par dagar efter exponering, och det första tecknet är ofta att ljud låter dova. Hörselgången kan bli kliande när infektionen utvecklas och hela örat blir ofta rött. Infektionen kan också orsaka öronvärk och i vissa fall kan vätska komma ut ur örat.
Om du misstänker att du har en öroninfektion bör du kontakta din vårdcentral omedelbart. Ju tidigare du söker behandling, desto effektivare blir den.
Hur får jag ut vatten ur örat?
Som vi redan nämnt rinner vattnet i örat vanligtvis ut utan att du behöver göra något. Men om det blir kvar i hörselgången finns det några saker du kan prova för att få bort det:
#1. Låt tyngdkraften göra sitt
Ligg på sidan i några minuter med det drabbade örat nedåt. Detta gör ofta att vattnet rinner ut av sig självt.
#2. Dra i örsnibben
Om vattnet inte ger sig, dra försiktigt i örsnibben och rör den samtidigt medan du lutar huvudet mot axeln.
#3. Rör på käken
Käklederna (articulatio temporomandibularis) är kopplade till hörselgången, så gäspningar, tuggande och andra käkrörelser kan vara ett effektivt sätt att få ut vatten ur örat.
#4. Skapa ett vakuum
Luta det drabbade örat mot axeln och täck det med handflatan. Tryck den platta handen mot örat och kupa den sedan lätt för att dra bort den från örat. Gör detta snabbt flera gånger medan du lutar huvudet så att vattnet kan rinna ut ur örat.
#5. Prova Valsalva-tekniken
Stäng munnen och nyp ihop näsan, och andas sedan försiktigt ut. Detta ökar tillfälligt trycket i nasofarynx (den övre delen av svalget som förbinder näsan med munnen), vilket pressar luft genom örontrumpeten (kanalen som förbinder mellanörat med svalget och näsan). Detta är ett effektivt sätt att få bort vatten som fastnat bakom trumhinnan. Dykare använder ofta denna teknik för att jämna ut trycket i öronen. Den kan också vara hjälpsam om öronen känns täppta och gör ont på grund av tryckförändringen vid flygning.
Vad händer om vattnet inte kommer ut?
I det sällsynta fall att inget av dessa tips fungerar, kontakta din vårdcentral. Du bör också kontakta din vårdcentral om du tror att du håller på att utveckla en öroninfektion.
Vad du än gör ska du aldrig försöka få ut det fastnade vattnet genom att stoppa in fingrar, tops eller andra föremål i örat. Det ökar risken för infektion. Om du har en ansamling av öronvax kan det bli värre om du petar in något i örat.
Så förhindrar du att vatten fastnar i öronen
Som tur är är det ganska enkelt att förhindra att vatten kommer in i öronen. Här är våra tips:
- Använd simöronproppar när du simmar eller utövar vattensport
Alpine har två typer av simöronproppar som är särskilt utformade för att förhindra att vatten kommer in i öronen under simning eller vattensport: Alpine SwimSafe öronproppar och Alpine WaterSafe Pro öronproppar. Vi har tagit fram Alpine Pluggies Kids för barns mindre hörselgångar och de passar barn i åldern 3 till 12.
- Bär badmössa
Även om bra simöronproppar är mycket effektiva för att förhindra att vatten kommer in i öronen, ger en badmössa ett extra skyddslager. Badmössor finns i en mängd olika material, från silikon till latex, för att inte tala om ett enormt urval av färger och design. Du kan till och med få din egen specialdesignade badmössa tryckt! En badmössa har dessutom den fördelen att den håller håret torrt och minskar exponeringen för saltvatten eller klor, så att det är mindre benäget att skadas.
- Torka bort överflödigt vatten omedelbart
Gör det till en vana att torka ytterörat med en handduk så snart du kommer upp ur vattnet eller ut ur duschen. Låt eventuellt vatten som kan finnas i öronen rinna ut genom att ligga på sidan en stund, och byt sedan sida för att se till att båda öronen är fria.
Sammanfattningsvis
Att ha vatten fastnat i öronen är aldrig trevligt och det kan ibland till och med orsaka problem. Som tur är är det lätt att förebygga med rätt simöronproppar och god öronvård!
