Som, danos auditivos e como proteger os ouvidos
Porque é que este é um tema divertido?👂
Usas os ouvidos o dia inteiro, mas sabes mesmo como funcionam? E sabias que 1 em cada 7 crianças já tem algum problema auditivo? Depois desta apresentação, vais saber mais sobre os teus ouvidos do que a maioria dos adultos!
Parte 1: Como funciona o ouvido?
O teu ouvido é um órgão superinteligente. Capta o som e envia uma mensagem ao teu cérebro. Mas como é que isso funciona? Acontece em algumas etapas:
- O som é uma vibração no ar. Quando alguém fala ou toca música, o ar também vibra.
- O teu ouvido externo (a parte que consegues ver) capta essa vibração, tal como uma antena parabólica.
- A vibração percorre o canal auditivo até ao tímpano. Este também começa a vibrar, tal como um tambor a sério.
- A vibração é transmitida a três ossinhos: o martelo, a bigorna e o estribo. São os ossos mais pequenos do corpo humano!
- Esses ossos enviam a vibração para a cóclea. Este órgão tem a forma de um caracol e está cheio de líquido e de pequenos pelos.
- Os pelos também se movem e enviam um pequeno sinal elétrico ao teu cérebro.
- O teu cérebro interpreta esse sinal e é assim que ouves!
💡 Curiosidade:
O teu ouvido também tem um órgão do equilíbrio! É por isso que ficas com tonturas quando andas à roda durante demasiado tempo.
Parte 2: O que é o som?
O som é vibração. Nem mais, nem menos. Quando uma corda de guitarra se move, o ar vibra com ela, e essa vibração propaga-se como uma onda até ao ouvido.
Pode ver as ondas sonoras num vídeo em câmara lenta: https://www.youtube.com/watch?v=8YGQmV3NxMI
Como medimos o som? Com decibéis!
O som mede-se em decibéis (dB). Quanto maior o número, mais alto é o som. Eis alguns exemplos que poderá reconhecer:
Experimente por si: meça os decibéis!
Sabias que o teu telemóvel também pode servir de medidor de decibéis? Descarrega previamente uma aplicação gratuita, como a NIOSH SLM (iPhone) ou a Sound Meter (Android), e leva o telemóvel para a tua apresentação.
Atividade para a turma:
Abre a aplicação e começa por medir o nível de ruído quando todos estiverem em completo silêncio. Depois, pede a um colega no fundo da sala que fale normalmente durante alguns instantes e volta a medir. A seguir, pede a um colega na parte da frente da sala que fale normalmente durante alguns instantes e mede novamente. Por fim, pede à turma que grite de entusiasmo o mais alto possível durante alguns segundos. Comparem os resultados com a tabela acima: já estão perto do nível de ruído de um restaurante movimentado, ou talvez até de um festival de música?
Parte 3: Como baixar o volume?
Boas notícias: podes prevenir lesões auditivas! Aqui ficam 4 dicas úteis:
🔊 Baixa o volume
Segue a regra 60/60: regula os auscultadores para um volume máximo de 60% e não os uses durante mais de 60 minutos seguidos. Depois, faz uma pausa!
🎧 Usa proteção auditiva
Usa tampões para os ouvidos ou protetores auriculares em espetáculos de fogo de artifício, festivais ou eventos desportivos. Existem tampões especiais para música que atenuam o som sem o bloquear completamente.
📊 Mantém a distância das colunas
Quanto mais perto estiveres das colunas, mais alto será o som. Afasta-te um pouco — faz mesmo a diferença!
⏸️ Dá descanso aos teus ouvidos
Depois de um evento com som alto, passa algum tempo num local sossegado. Os teus ouvidos recuperam parcialmente, mas não há descanso que repare as células ciliadas danificadas. Mais vale prevenir do que remediar!
Resumo: O que deve recordar?
- O som é uma vibração que se propaga pelo ar até ao ouvido
- O ouvido capta o som e envia um sinal ao cérebro através das células ciliadas da cóclea
- O som mede-se em decibéis (dB)
- Baixe o volume: use tampões para os ouvidos, mantenha a distância das colunas e dê descanso aos ouvidos.
Dicas para a sua apresentação
- Comece com uma pergunta que desperte o interesse da turma: “Quem já foi a um concerto ou festival com o som muito alto?”
- Leve proteção auditiva para mostrar e explicar à turma
- Peça à turma que adivinhe o nível de certos sons em decibéis
- Termine com a mensagem: Cuidem bem dos vossos ouvidos, porque vão precisar deles para o resto da vida!
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