Om du är mycket känslig är du benägen att bli överstimulerad. Öronproppar hjälper till att förebygga detta. Men vad är egentligen hög känslighet? Vad menas med överstimulering? Och hur kan öronproppar hjälpa mot överstimulering och HSP?
Vad är hög känslighet?
Hög känslighet är en ökad känslighet för fysiska, känslomässiga eller sociala stimuli. Med andra ord upplevs dessa stimuli starkare. Alla har en viss grad av känslighet — det är det som gör oss mänskliga! — men känsligheten hos en mycket känslig person ligger på en annan nivå. Begreppet Highly Sensitive Person (HSP) användes för första gången i mitten av 1990-talet. Det uppskattas att en av fem personer är mycket känsliga. Hög känslighet är ett personlighetsdrag, inte en psykisk störning. Det är kopplat till ökad reaktionsförmåga på både positiva och negativa intryck. Detta kan yttra sig på olika sätt.
Vanliga kännetecken är:
- Att oftare och snabbare behöva vila och/eller lugn och/eller tid för sig själv;
- Ett rikt och komplext inre liv, med djupa tankar och starka känslor;
- En tendens att undvika negativa, våldsamma eller sorgliga nyheter, filmer eller tv-program eftersom de påverkar dig för starkt och får dig att må obehagligt eller upprört;
- Att bli djupt berörd av skönheten i konst, människor, natur och andra delar av livet;
- Ofta känslomässig utmattning på grund av att man ”tar in” andras känslor och emotioner;
- Att snabbt bli överväldigad av sinnesintryck som obekväma kläder, starka dofter, starkt ljus, höga ljud eller folkmassor.
Vad är överstimulering?
Många mycket känsliga personer (HSP) lider av överstimulering, vilket uppstår när hjärnan får fler sinnesintryck än den kan bearbeta i stunden. I vilken grad en person blir överstimulerad kan variera beroende på personen, hur länge man utsätts för stimuli och vilken typ av stimuli det handlar om. Överstimulering kan uppstå gradvis, så att du kanske inte ens märker att det händer till en början, men det kan också ske plötsligt. Symptomen på överstimulering kan också variera. Du kan uppleva:
- En överväldigande känsla;
- Koncentrationssvårigheter;
- Oro, irritation, spänning eller ångest;
- Förvirring;
- Glömska;
- Extrem känslighet för vissa sinnesintryck;
- Hjärtklappning;
- Yrsel;
- Huvudvärk.
Det finns tydliga fördelar med att vara mycket känslig, som en starkare empatiskt förmåga. Men att lätt bli överstimulerad är allt annat än behagligt. Du kan märka att du undviker sådant du egentligen tycker om enbart för att slippa överstimulering. Lyckligtvis finns det mycket du kan göra för att hantera din höga känslighet på ett effektivt sätt.
Hur kan hörselskydd hjälpa mot överstimulering och hög känslighet?
Hur hänger öronproppar ihop med hög känslighet? Enkelt: genom att minska mängden av vissa sinnesintryck kan du förebygga överstimulering. När omgivningsljudet dämpas får hjärnan mer ”kapacitet” att bearbeta annan sensorisk information. Att använda öronproppar hjälper till att minska de ljudstimuli som hjärnan måste bearbeta, och förebygger därmed överstimulering.
Varför välja Alpine-öronproppar mot överstimulering?
Är du en mycket känslig person som letar efter öronproppar för att minska överstimulering? Då har du kommit rätt. Alpine erbjuder ett sortiment av högkvalitativa, bekväma öronproppar som är utformade för att skydda mot överväldigande stimuli. Vårt hörselskydd för koncentration är utformat inte bara för att hjälpa dig fokusera utan också för att förebygga överstimulering. De multifunktionella Alpine Silence-öronpropparna dämpar upp till 25 dB, vilket gör det tystare omkring dig. För maximal dämpning, kolla även in våra öronproppar för att sova.
Beställa öronproppar för att skydda mot stimuli
Du kan enkelt lägga en beställning via vår webbshop och betala säkert med din föredragna betalningsmetod. Dessutom, om du beställer före kl. 20 en vardag, skickar vi dina öronproppar för hög känslighet samma dag, så att du får snabb leverans. Om du inte hittar det du söker, tveka inte att kontakta vårt kundserviceteam. Vi hjälper gärna till!
