O ruído do dia a dia não é um problema para a maioria de nós. Mas e se os sons do quotidiano, como o tilintar dos talheres, o toque de uma campainha de bicicleta ou até alguém simplesmente a falar, forem dolorosos ou insuportáveis? Isso pode indicar hiperacusia, ou hipersensibilidade ao som. Este artigo explica o que é esta condição, quais são os sintomas e o que pode fazer para lidar com ela.
O que é a hiperacusia?
A hiperacusia é uma condição que torna a audição extremamente sensível aos sons ambientes do dia a dia. Ruídos que parecem perfeitamente normais para outras pessoas podem ser agudos, dolorosos ou completamente avassaladores para alguém com hiperacusia. Esta condição também é conhecida como sensibilidade ao ruído ou hipersensibilidade auditiva.
É importante não confundir hiperacusia com uma boa audição. As pessoas com esta condição não ouvem melhor; simplesmente sentem os sons como demasiado intensos. Isto pode ter um enorme impacto social e emocional no seu dia a dia.
Sintomas de hiperacusia
Os sintomas de hiperacusia podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns são:
- Dor provocada por sons normais (por exemplo, vozes, talheres, trânsito).
- Sensação de tensão ou stress quando exposto a ruído.
- Evitar situações sociais por causa do ruído.
- Cansaço ou irritabilidade depois de estar num ambiente movimentado ou ruidoso.
- Reações físicas, como dores de cabeça ou palpitações, desencadeadas por determinados sons.
Por vezes, a hiperacusia é acompanhada de tinnitus (zumbidos nos ouvidos), mas isso não acontece sempre.
Quais são as causas da hiperacusia?
Não existe uma causa única e clara para a hiperacusia. Muitas vezes, desenvolve-se devido a uma combinação de fatores. Entre as causas conhecidas estão:
Lesões auditivas
Provocadas por fatores como sons altos, explosões ou exposição prolongada ao ruído.
Perturbações neurológicas
Como a doença de Lyme, a paralisia de Bell ou a esclerose múltipla.
Lesões na cabeça ou no pescoço
Uma concussão ou uma lesão cervical por chicotada podem afetar a forma como o cérebro processa o som.
Stress e esgotamento
O stress prolongado pode tornar o cérebro mais sensível aos estímulos, incluindo ao som.
Medicação ou cirurgia ao ouvido
Alguns medicamentos ou procedimentos cirúrgicos podem afetar a audição.
Hiperacusia e stress: qual é a ligação?
O stress e a hiperacusia influenciam-se frequentemente um ao outro. O stress crónico pode torná-lo mais sensível aos sons. Ao mesmo tempo, a sensibilidade ao som pode gerar stress, porque afeta significativamente o seu dia a dia. As pessoas com hiperacusia evitam frequentemente lugares movimentados, situações sociais ou até o local de trabalho. Isso pode levar ao isolamento e a um stress mental e emocional ainda maior.
Por isso, é importante que, além de tratar da sua audição, tenha também em conta a sua saúde mental. Técnicas de relaxamento, apoio psicológico, como aconselhamento, e um equilíbrio entre descanso e atividade podem fazer uma diferença significativa. Escolha sempre a abordagem que melhor se adapta a si.
Hiperacusia em pessoas com autismo
A sensibilidade extrema ao ruído é particularmente comum em pessoas no espetro do autismo. Os sons podem parecer-lhes mais intensos, o que pode provocar pânico, sobrecarga sensorial ou levar a evitar determinados lugares e situações. Isto deve-se, em parte, a diferenças na forma como o cérebro processa a informação.
É importante levar a sério a sensibilidade ao som em crianças e adultos com autismo e ter em conta as suas necessidades sensoriais. Ajudas como protetores auriculares que reduzem o ruído ou tampões auriculares macios para ajudar na concentração podem ser úteis, assim como criar ambientes calmos e previsíveis.
O que pode fazer em relação à hiperacusia?
A hiperacusia pode ser uma condição debilitante, mas, felizmente, há formas de lidar com ela:
Terapia sonora
Um audiologista pode orientá-lo num programa para ajudar gradualmente a sua audição a readaptar-se aos sons.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
Ajuda-o a mudar a forma como reage à ansiedade ou aos pensamentos negativos relacionados com o som.
Gestão do stress
O relaxamento, a atenção plena e os exercícios respiratórios podem reduzir a sobrecarga sensorial. Escolha a abordagem que melhor se adapta a si.
Adaptações do ambiente
Considere melhorar o isolamento acústico, fazer pausas em locais tranquilos e evitar ruídos altos ou repentinos.
Os tampões auriculares podem ajudar com a hiperacusia?
Os tampões auriculares podem, sem dúvida, aliviar a hipersensibilidade ao som, sobretudo em ambientes com muitos estímulos. No entanto, é importante usá-los com cuidado. O uso excessivo de tampões auriculares pode, na verdade, tornar a audição ainda mais sensível, pois os ouvidos ficam menos habituados aos sons normais.
Os tampões auriculares com filtros especiais, como Alpine Silence, são uma boa solução de compromisso. Reduzem o volume dos sons sem bloquear tudo, para que se mantenha protegido sem deixar de estar atento ao que o rodeia.
Perguntas frequentes sobre hiperacusia
A hiperacusia é o mesmo que tinnitus?
Não. Embora ocorram frequentemente em simultâneo, são condições diferentes. No tinnitus, ouve sons que não existem (como zumbidos ou assobios), enquanto a hiperacusia faz com que os sons reais pareçam insuportavelmente altos.
A hiperacusia pode desaparecer?
Em alguns casos, a hiperacusia desaparece após o tratamento ou até espontaneamente. Noutros, torna-se crónica. O grau de recuperação depende da causa, do tratamento e da sua situação individual.
Existem tratamentos para a hiperacusia?
Sim. Embora não exista uma solução rápida, há opções de tratamento que podem ajudar. Estas incluem terapias de audiologia, apoio psicológico e o uso de proteção auditiva. Muitas vezes, a melhor opção é combinar várias abordagens.
