Um zumbido nos ouvidos pode surgir subitamente depois de um festival, devido ao stress ou até quando está constipado. Muitas vezes, é inofensivo e temporário, mas, por vezes, o zumbido persiste e torna-se uma presença constante no seu dia a dia. Certamente não quer que isso aconteça. Saiba tudo sobre as possíveis causas, o que pode fazer e quando deve procurar assistência médica. Quer sinta um ligeiro zumbido nos ouvidos em ambientes silenciosos, um zumbido agudo depois de uma festa um pouco demasiado barulhenta ou um zumbido constante nos ouvidos, teremos todo o gosto em ajudá-lo a recuperar a tranquilidade.
O que significa ter um zumbido nos ouvidos?
O zumbido nos ouvidos, também conhecido como tinnitus, é um som que ouve quando não há sons externos. O tipo de som pode variar: desde um zumbido agudo até um ronronar ou um zunido. É diferente para cada pessoa. O zumbido pode ser temporário, por exemplo, após a exposição a música alta, ou crónico, devido a danos auditivos permanentes ou ao stress.
O que ouve exatamente quando tem um zumbido nos ouvidos?
Muitas pessoas descrevem o som como:
- Um zumbido agudo ou grave
- Um zumbido suave ou um assobio
- Um silvo ou um ronronar
- Um ligeiro zumbido em ambientes silenciosos
Por vezes, só o ouve quando está muito silêncio, por exemplo, quando se vai deitar. Noutros casos, é contínuo.
Quando é que o zumbido nos ouvidos é temporário e quando é crónico?
Um zumbido temporário nos ouvidos desaparece muitas vezes por si só ao fim de algumas horas ou dias, sobretudo se for causado por música alta, pressão nos ouvidos ou uma constipação. Se o zumbido persistir durante mais de três meses, chama-se tinnitus crónico.
Ter um zumbido nos ouvidos é o mesmo que ter tinnitus?
Sim, na maioria dos casos. Tinnitus é o termo médico para a perceção de sons que não estão presentes. Mas não se preocupe: nem todos os zumbidos significam que tem tinnitus, embora os sintomas prolongados muitas vezes indiquem que sim.
Quais são as causas do zumbido nos ouvidos?
A causa do zumbido nos ouvidos varia de pessoa para pessoa. Estes são os fatores desencadeantes mais comuns:
Stress
O stress prolongado tem um enorme impacto no organismo, incluindo na audição. A tensão faz com que o sistema nervoso fique demasiado estimulado, o que pode agravar ou até causar tinnitus. O zumbido torna-se então especialmente percetível, sobretudo em momentos de silêncio, como à noite.
Uma constipação ou pressão nos ouvidos
A pressão nos ouvidos pode mudar quando está constipado ou quando a trompa de Eustáquio está obstruída. Por vezes, isso provoca uma sensação de ouvido tapado ou uma perda auditiva temporária, mas também pode causar um zumbido incómodo nos ouvidos. Normalmente, desaparece quando recupera.
Ruído ou danos auditivos
A música alta é uma das principais causas de zumbido temporário ou permanente nos ouvidos. Pode sentir um zumbido temporário depois de uma saída à noite, de ir a um festival ou de ouvir música com os auscultadores num volume elevado. A exposição repetida sem proteção auditiva pode causar danos auditivos permanentes. Proteja os seus ouvidos quando sair, utilizando protetores auditivos para concertos e festivais.
Cera dos ouvidos: pode mesmo ser a causa?
Sem dúvida. O excesso de cera ou a cera impactada pode abafar os sons e exercer pressão sobre o tímpano. Isso pode causar zumbido nos ouvidos devido à cera. Nestes casos, limpar os ouvidos (ou pedir que os limpem) pode ajudar.
O que pode fazer para aliviar o zumbido nos ouvidos?
Se sofre de zumbido nos ouvidos, é importante dar descanso ao corpo e à audição. A curto prazo, as seguintes medidas podem ajudar a aliviar o zumbido.
- Ajuste o ruído ambiente: um ruído de fundo suave, uma ventoinha ou ruído branco podem ajudar.
- Reduza os níveis de stress: os exercícios de respiração, as caminhadas ou o ioga podem ajudar a relaxar. Faça o que funcionar melhor para si.
- Durma o suficiente: o cansaço muitas vezes agrava o zumbido.
- Utilize protetores auditivos confortáveis para dormir para abafar o ruído de fundo e dormir melhor.
Como pode proteger a sua audição?
Mais vale prevenir do que remediar. Afinal, ninguém quer um zumbido incómodo nos ouvidos. Uma proteção auditiva eficaz é extremamente importante:
- Use protetores auditivos em concertos e festivais, em discotecas ou ao realizar trabalhos com muito ruído.
- Utilize protetores auditivos com filtro para música: reduzem o ruído prejudicial sem estragar a diversão.
- Proteja os ouvidos do seu filho: mais vale cedo do que tarde. A audição das crianças ainda está em desenvolvimento e, por isso, é especialmente vulnerável a ruídos altos. A proteção auditiva não é um luxo desnecessário, mesmo em tenra idade. Os Protetores Auditivos Alpine Muffy Kidsproporcionam ao seu filho uma proteção confortável e fiável, ideal para usar na escola, em viagem ou em casa. Mais vale proteger os ouvidos agora do que arrepender-se mais tarde!
Quando deve procurar assistência médica?
O zumbido nos ouvidos é geralmente inofensivo, mas, nos seguintes casos, é aconselhável consultar o seu médico de família:
- Se o zumbido surgir subitamente e não tiver uma causa aparente.
- Se também tiver perda auditiva, tonturas ou dores de ouvidos.
- Se o zumbido não melhorar ao fim de uma semana.
- Se tiver problemas psicológicos, como ansiedade ou insónias, causados pelo zumbido.
O médico de família poderá encaminhá-lo para um otorrinolaringologista ou uma clínica de audição para realizar exames adicionais.
Perguntas frequentes sobre o zumbido nos ouvidos
Quanto tempo dura o zumbido nos ouvidos?
Varia de pessoa para pessoa. Um zumbido temporário pode desaparecer ao fim de algumas horas. Um zumbido crónico dura muitas vezes mais tempo, mas o apoio adequado pode ajudá-lo a lidar melhor com ele.
O zumbido nos ouvidos é perigoso?
Na maioria dos casos, não. No entanto, é importante excluir danos auditivos ou outras causas médicas. Se o zumbido persistir, poderá também sentir sintomas psicológicos e emocionais.
O zumbido nos ouvidos pode desaparecer?
Sim, sobretudo se a causa for temporária, como ruído, stress ou cera dos ouvidos. No caso do tinnitus crónico, raramente desaparece por completo, mas é possível reduzir significativamente o incómodo que causa.
O que deve fazer quando tem um zumbido nos ouvidos?
Descanse os ouvidos, proteja-os devidamente e procure assistência médica se o zumbido persistir. Com a abordagem certa, recuperará o controlo da sua audição e a tranquilidade.
