Sono e concentração
Como os viajantes em negócios podem dormir melhor nos hotéis
Dormir mal num hotel não é apenas um inconveniente, pode afetar o seu desempenho. Descubra como os viajantes em negócios podem descansar de forma mais regular, independentemente do ruído ou da localização do hotel.
Como encontrar a melhor posição para dormir
Saiba como o conforto, a distribuição da pressão e os acessórios para dormir podem ajudar a escolher uma posição para dormir mais confortável ao longo da noite.
Privação do sono: sintomas, causas e o que pode fazer para a combater
A privação do sono afeta a sua saúde e o seu funcionamento no dia a dia. Saiba como reconhecê-la e o que pode fazer para a combater.
Porque continua cansado depois de dormir oito horas: os fatores ocultos que perturbam o sono
Vai para a cama a horas, dormes umas sólidas oito horas e, mesmo assim, acordas exausto. Se te perguntas: "Porque é que estou cansado depois de dormir 8 horas?", não...
Zumbidos e sono: quando os tampões para os ouvidos podem ajudar
Dorme mal por causa dos acufenos? Descubra quando os tampões para os ouvidos ou o ruído branco podem ajudar e como encontrar o que funciona para si.
Sono, stress e ruído: porque é que os tampões para os ouvidos para dormir mudam tudo
Dormir bem não só ajuda a recuperar do stress. Também ajuda a lidar com ele. Veja como tirar mais partido do seu quarto. Já a partir desta noite.